La parenthèse bien-être !

Les bases du Yoga mélées au Pilates, le YOGALATES ! Un travail sur le pranayama (la respiration), un apprentissage progressif des asanas
(les postures). Une recherche de fluidité dans les enchaînements, une amélioration de la souplesse. Une séance essentielle avec un petit équipement (élastiband, foamroller, ring, brique...).

 

Un cours dans lequel le corps sera engagé dans sa globalité. Le stretching, le pilates, le yoga, le yogalates seront les méthodes utilisées.

Au travers de postures, d'enchaînements fluides, un travail de tonification et d'assouplissement profond. Une recherche posturale idéale,
une voie vers le bien-être, pour une belle attitude !